TIPY NA POUŽITIE:

• Inhalácia (arómaterapia)-3 až 8 kvapiek, nakvapkajte do arómalampy
• Kúpeľ – 3 až 10 kvapiek rozmiešajte v 1 dcl mlieka alebo v lyžičke medu. Teplota vody vo vani by nemala presahovať 35-37 °C, odporúčaná doba kúpeľa je 15 až 20 minút
• Masáž - k príprave vlastnej masážnej zmesi: použite 6 až 10 kvapiek vybraného esenciálneho oleja zmiešajte s 50 ml rastlinným olejom (olivový olej, slnečnicový olej, kokosový olej, mandľový olej,...). Tam, kde je nutné dodržať nízku koncentráciu postačí 3 až 5 kvapiek esenciálneho oleja do 50 ml základného oleja.
• Sauna - najčastejšie sa používajú osviežujúce, čistiace a podporujúce vonné oleje. Môžu to byť ihličnany, rozmarín, mäta, šalvia, eukalyptus alebo citrusy. Obvyklé množstvo je 10-20 kvapiek, záleží opäť na veľkosti sauny.